我们的团队在 Spa de La Mer 的团队分享了他们最喜爱的居家水疗护理方案，这些护理不仅对全家有益，而且充满乐趣。 

“现在比以往任何时候都更需要我们在生活的各个方面——all ——努力寻求平衡，” 艾莉森说道 。“除了采取一些简单措施来积极改善我们的整体健康状况——例如健康饮食、补充水分和坚持锻炼——还可以将一些恢复活力的居家水疗护理融入任何养生日常中。这些护理不仅操作简单，还是母女俩共同享受的绝佳活动，”她 补充道。  

焕活面膜

您需要准备：

- 一小盒原味酸奶，其中含有乳酸，有助于去除死皮细胞；还含有维生素B，具有抗衰老功效。

- 一汤匙燕麦片，它富含抗氧化剂，并含有能滋润肌肤的蛋白质和脂质。

- 一汤匙蜂蜜，可作为干性皮肤护理方案的一部分。 

您将负责：

将all 混合均匀，涂抹于清洁后微湿的肌肤上。20至30分钟后，用温水洗净。

牛油果护发及头皮护理

您需要准备：

- 一颗牛油果，其中含有B族维生素、β-胡萝卜素、铜、维生素E、维生素C和健康脂肪，all 这些成分对保持头发健康至关重要。

- 一汤匙蜂蜜，其中富含对皮肤和头发有益的成分。 

- 一汤匙橄榄油，其天然护发特性有助于维持头皮的整体健康，能为头皮补充水分，使头发柔软有光泽。

您将负责：

将牛油果捣成细腻的泥状，然后加入蜂蜜和油搅拌均匀。先将混合物涂抹在头皮和发根处，按摩五分钟，再向发梢方向涂抹。建议在淋浴前进行，让蒸汽充分渗透。静置20分钟后冲洗干净，并使用无硫酸盐洗发水洗发。  

身体亮肤磨砂膏

您需要准备：

- 两袋绿茶，绿茶具有良好的抗炎功效，有助于舒缓瑕疵和疤痕。

- ½cup 白糖，一种极佳的去角质原料，能去除污垢和杂质。

- ½cup 软化或融化的椰子油，可增添滋润感并发挥护发功效

您将负责：

将所有成分混合均匀，用湿毛巾轻轻擦拭全身，让肌肤更加柔软，焕发健康美丽的光泽。